Uma imersão presencial para mulheres 40+ que une Yoga Hormonal, Ayurveda, dança, natureza e rituais terapêuticos. Uma pausa ritualizada para sair do modo sobrevivência e entrar num campo de regeneração.
Você acorda cansada, dorme mal, sente o corpo mudando. A irritação ficou curta, a libido sumiu, e existe uma sensação difícil de nomear, de que você se perdeu de si mesma. Você já tentou dicas soltas, já se cobrou demais, e sabe que precisa parar antes que o corpo te obrigue a parar.
Existe um outro caminho: uma pausa intencional, em plena natureza, onde o seu único compromisso é voltar para dentro.
Você não precisa esperar o colapso para se escolher.
A menopausa não precisa ser vivida como queda ou apagamento. Ela pode ser um portal de reorganização, quando você se dá presença, ritmo e cuidado.
O retiro é a forma mais profunda de viver isso: dias inteiros longe das demandas externas, com o corpo em presença total, para sair do caos e entrar na harmonia. Não é turismo, é uma travessia.
Do aterramento à integração, cada dia conduz você mais fundo para dentro do corpo. De 16 a 19 de julho, tudo acontece em ritmo de retiro, com tempo para silêncio, natureza e descanso.
A programação pode sofrer pequenos ajustes para respeitar o ritmo do grupo, o clima e a própria inteligência do processo.
Durante toda a imersão, cada refeição é pensada para apoiar digestão, energia, equilíbrio hormonal, vitalidade, sono e leveza. Comida anti-inflamatória, temperada com especiarias, preparada com presença.
Nenhuma refeição substitui avaliação médica ou tratamento. O objetivo é nutrir o terreno, não prometer cura.
Ritualístico e prático, pensado para apoiar sono, rotina ayurvédica, escrita terapêutica e a integração da experiência quando você voltar para casa.
Ayurveda · Índia, 2015
Há mais de 25 anos eu pesquiso e ensino o que o corpo feminino pede em cada fase: yoga, dança, respiração, práticas corporais e os caminhos da Ayurveda. Estudei Biomedicina e fui aprender Ayurveda na Índia. Sou guardiã da Ashiyana Brasil, na Chapada dos Veadeiros, e conduzo mulheres 40+ em processos de reconexão com o corpo, a vitalidade e a presença.
Conduz a maior parte das práticas: yoga hormonal, danças, respiração, rituais e a curadoria de toda a experiência.
Conduz a viagem sonora da segunda noite, um banho de som para integração profunda. Mini bio a inserir.
Traz uma palestra especial no terceiro dia, antes do almoço. Mini bio a inserir.
Cada corpo responde de uma forma. O retiro não promete cura, oferece uma experiência terapêutica, educativa e transformadora.
Mais clareza sobre o seu corpo e esta fase da vida
Práticas para regular o sistema nervoso que você leva para casa
Mais conexão com a sua energia feminina, o prazer e a presença
Ferramentas naturais e integrativas para a menopausa
Entendimento sobre Ayurveda, alimentação e autocuidado
Um novo compromisso consigo mesma, e descanso de verdade
O Retiro HORMONIA é uma experiência íntima e presencial, com poucas vagas. Me chame no WhatsApp para receber o investimento, as condições e todos os detalhes desta edição, e reservar a sua vaga com calma.
Falar comigo no WhatsAppVocê fala diretamente comigo para tirar dúvidas e garantir o seu lugar.
São dias para sair do modo sobrevivência, reorganizar o corpo e a alma, e reencontrar a mulher que você é nesta fase. De 16 a 19 de julho, na Chapada. Quando estiver pronta, é só me chamar.